メチオニンの薄毛改善効果

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化学記号

メチオニンとは

様々な健康作用を有する必須アミノ酸の一種

メチオニンとは、タンパク質の原料となるアミノ酸の一種。体内で自然に合成されず、食材からのみ摂取することしかできないため、いわゆる「必須アミノ酸」として分類されています。アレルギー抑制作用、コレステロールの上昇を抑える作用、動脈硬化の予防効果、抗酸化作用、抗うつ作用など様々な働きがあるとされています。

最近では、このメチオニンに薄毛を改善させる作用もあるとされて注目されています。

メチオニンが対応できる抜け毛の種類

メチオニン化学式

メチオニンの化学構造

対応できる症状

  • 男性型脱毛症(AGA)
  • 女性男性型脱毛症(FAGA)など

対応できない症状

  • 円形脱毛症
  • 脂漏性脱毛症など

メチオニンの効果

髪の毛の材料「ケラチン」を作り出す重要なアミノ酸

タンパク質は、体内で20種類のアミノ酸に分解されます。分解されたアミノ酸は、体の各部位を作るのに必要な組み合わせで、再組成されます。

髪の毛の原料であるケラチンを組成するのに必要なアミノ酸は、これら20種類のうち18種類。この18種類のアミノ酸うち、特に重要な役割を果たしているのが、シスチンとメチオニンです。

ことに、ケラチンの生成におけるメチオニンの重要性について、AGAヘアクリニック院長の水島豪太医師は次のように説明しています。

体内でシスチンを生成しているのがこのメチオニンとセリンです。髪の毛を構成する18種類のアミノ酸の中でも、特に重要なものの一つといわれています。[注1]

一方で、国立健康・栄養研究所の公式サイトには、メチオニンと育毛との関係について次のようにコメントしています。

(メチオニンは俗に)『毛髪の発育を促す』と言われているが、ヒトにおける有効性については信頼できるデータは見当たらない。[注2]

水島医師の見解、および国立健康・栄養研究所の見解は一見相違しているように思われるものの、「髪の毛の原料であるケラチンの組成にメチオニンが深く関与している」という事実に対する見解の相違ではありません。

効果が出るまでの期間

メチオニンによる薄毛改善効果が出るまでの期間について、詳細なデータやメーカーのコメントを発見することができませんでした。仮にメチオニンに薄毛改善効果があるとした場合、ヘアサイクルに照らして最低でも6ヶ月程度の使用は必要と考えられます。

メチオニンの想定されている副作用やデメリット

100mg/kg以上の過剰摂取で副作用のリスクあり

●下痢・便秘など

適量の経口摂取であれば安全性が確立されていますが、過剰摂取をすることで上記のような副作用のリスクがあることも報告されているため、注意が必要です。

これらの副作用の他にも、メチオニンの過剰摂取や不適切な摂取により、動脈硬化症リスクの増加、胃癌リスクの増加、肝機能障害、せん妄などがあった、との報告があります。[注3]

メチオニンの利用を注意すべき人

肝疾患を持つ人

メチオニンは肝機能を低下させることがあるため、何らかの肝疾患を持つ人においては、摂取前に医師や薬剤師に相談したほうが良いでしょう。

妊婦・授乳中の女性

妊婦や授乳中の女性におけるメチオニンの摂取について、十分な安全性のデータが得られていません。

メチオニンが入っている製品

ブブカサプリ

ノコギリヤシエキス末、イソフラボン、メチオニンなどの育毛成分と、イチョウ葉エキス、L-シトルリン、金時生姜末などの頭皮結構促進成分を豆腐に配合したサプリ。男女兼用ですが、特に男性に効果的な成分が多く含まれています。

入手方法

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フェルサ

ノコギリヤシ、ミレットエキス、メチオニン、亜鉛含有酵母、パントテン酸カルシウムなど、抜け毛予防・育毛促進・頭皮環境の改善を目指す成分を贅沢に配合したサプリ。医師監修のもとで生まれた商品なので、信頼性も抜群です。

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メチオニンを利用した人の口コミ

飲み始めて2週間で抜け毛が減ってきました

メチオニン配合の育毛サプリを飲み始めて、今日で2週間が経ちました。効果に個人差はあると思いますが、私の場合は、明らかに抜け毛が減ってきています。育毛剤を塗ることも大事ですが、体の中から改善を図っていくことも非常に大事なんだな、と実感しています。

2ヶ月ほど飲んでいますが、髪質がだいぶ強くなってきた実感があります。抜け毛も、だいぶ減りましたね。会社の同僚からは「髪の毛にツヤが出てきたね」と言われました。さらなる効果に期待して、これからも飲み続けてみようと思います。

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